今日のカラダ(体重、体脂肪率など)
| 体重 | 42.1kg(+0.6) |
| 体脂肪率 | 18.9%(-0.6) |
| 骨格筋量 | 18.2kg(+0.4) |
| 体脂肪量 | 8.0kg(-0.1) |
| BMI | 16.9(+0.3) |
チートデイ明け
焼肉で肉をたらふく食べたせいなのか筋肉量が上がった
体重は早く戻さねば
昨日の夜にチートデイしたので今日は朝ごはん無し
今日の運動
- 縄跳び 6分
- 筋トレ 20分
- キックボクシング 10分
今日の摂取カロリー
- 焼豚：タンパク質用
- 味玉：タンパク質用
- ミニブリーチーズ(カマンベール)：糖質制限用
- 焼き海苔：ビタミンB12用
- 毎日おいしい無調整豆乳：大豆イソフラボン用
合計:416kcal
InBody記録
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- 測った数値はアプリへ自動連携(アプリへ入力するのは身長のみ)
- グラフ化されて変化が分かりやすい(さらに前回差異を＋－でも表示してくれます)
- 年齢・性別による統計補正(平均化)されずに測定可能(私の場合、補正有の体組成計だと体脂肪率が+3.0%で表示されていました。。)
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