今日のカラダ(体重、体脂肪率など)
| 体重 | 41.4kg(-0.1) |
| 体脂肪率 | 19.0%(-0.7) |
| 骨格筋量 | 17.9kg(+0.1) |
| 体脂肪量 | 7.9kg(-0.3) |
| BMI | 16.6(+0.0) |
プチチートデイやってしまった。。
今日の運動
ウォーキング20分
今日の摂取カロリー
- 亜麻仁油 リグナンリッチタイプ
- ゆで卵
- アサイー
- 牛乳
- サラダ
- ハム
- 白身魚のカルパッチョ
- フォカッチャ
- しらすピザ
- アスパラエビパスタ
- モンブラン
- ガトーショコラ
合計:1,485kcal
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