今日のカラダ(体重、体脂肪率など)
| 体重 | 41.2kg(+0.0) |
| 体脂肪率 | 19.2%(-0.8) |
| 骨格筋量 | 17.8kg(+0.2) |
| 体脂肪量 | 7.9kg(-0.3) |
| BMI | 16.5(+0.0) |
そろそろ炭水化物を食べてみようかと思う
今日の運動
ランニング20分
今日の摂取カロリー
- 亜麻仁油 リグナンリッチタイプ：リグナン用
- ゆで卵：タンパク質用
- アサイー：美容用
- 牛乳
- 焼き芋
- 干し肉：タンパク質用
- 味玉：タンパク質用
- ミニパルミジャーノ・レッジャーノ：糖質制限用
- 焼き海苔：ビタミンB12用
- アーモンドミルク(砂糖不使用)：ビタミンE用
合計:897kcal
InBody記録
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- グラフ化されて変化が分かりやすい(さらに前回差異を＋－でも表示してくれます)
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