今日のカラダ(体重、体脂肪率など)
| 体重 | 41.4kg(+0.2) |
| 体脂肪率 | 19.7%(-0.5) |
| 骨格筋量 | 17.7kg(+0.1) |
| 体脂肪量 | 8.2kg(-0.1) |
| BMI | 16.6(+0.1) |
なぜ体重増えた。。？
今日の運動
縄跳び：7分
筋トレ：30分
キックボクシング：10分
今日の摂取カロリー
- ゆで卵：タンパク質用
- アサイー：美容用
- 牛乳
- デニッシュ：ご褒美用
- わかめ：食物繊維用
- 鶏胸肉：タンパク質用
- 味玉：タンパク質用
- ミニパルミジャーノ・レッジャーノ：糖質制限用
- 焼き海苔：ビタミンB12用
- アーモンドミルク(砂糖不使用)：ビタミンE用
合計:914kcal
InBody記録
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- グラフ化されて変化が分かりやすい(さらに前回差異を＋－でも表示してくれます)
- 年齢・性別による統計補正(平均化)されずに測定可能(私の場合、補正有の体組成計だと体脂肪率が+3.0%で表示されていました。。)
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